반응형 #봄다이어트 #한식식단 #저탄고지 #간헐적단식 #2025다이어트 #체지방감소 #건강식단1 2025 봄철 다이어트 식단 추천: 한식 저탄고지 & 간헐적 단식으로 슬림해지기 🌸 2025년 3월 10일, 봄바람과 함께 다이어트 목표를 세우는 분들이 많아졌어요. "봄에 입고 싶은 옷을 위해 살을 빼고 싶다!"는 마음, 공감되시죠? 이번에는 한식 기반의 저탄고지(LCHF) 식단을 간헐적 단식(16:8)에 맞춰 설계해 봤습니다. 탄수화물은 줄이고, 건강한 지방과 단백질로 포만감을 채우며, 한국인의 입맛에 딱 맞는 메뉴로 다이어트를 즐겁게 해보세요. 봄철 활력을 더하며 체지방을 태우는 식단, 지금부터 함께 알아볼까요?봄철 한식 저탄고지 식단: 간헐적 단식 16:8 플랜 🍲간헐적 단식 16:8은 16시간 공복을 유지하고 8시간 동안 식사를 하는 방식이에요. 예를 들어, 오후 8시부터 다음 날 정오까지 단식하고, 정오부터 오후 8시까지 먹는 스케줄이죠. 저탄고지는 하루 탄수화물을 20~5.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형